股票的套牢是指投资者buy股票后，股票的市值低于buy价格，导致投资者无法实现盈利或回本的情况。

为了判断股票是否套牢，可以采取以下几个步骤：

1. 查看股票的buy价格：了解自己buy该股票的价格，可以通过交易记录或者经纪商提供的账户信息来查找。

2. 分析当前股票的市价：查看当前股票的市价，可以通过股票交易平台、金融新闻website或者证券公司的研究报告来获取。

3. 比较buy价格和当前市价：将buy价格与当前市价进行比较，如果当前市价低于buy价格，则可能存在套牢的情况。

4. 考虑成本和手续费：除了buy价格和市价之外，还需要考虑交易所收取的手续费、佣金和其他成本。这些费用也会对套牢情况产生影响。

5. 分析股票的基本面和技术面：除了价格比较，还可以分析股票的基本面和技术面。基本面分析包括公司的财务状况、业绩情况、行业前景等；技术面分析则是通过股票的图表、指标等来判断股票的走势。

6. 考虑投资策略和风险承受能力：最后，根据自身的投资策略和风险承受能力来判断是否继续持有股票。如果认为股票将来有反弹的机会，可以选择继续持有；如果判断股票无法回升或者有更好的投资机会，可以考虑卖出。

总之，判断股票是否套牢需要综合考虑buy价格、当前市价、成本和手续费、基本面和技术面等因素，以及个人的投资策略和风险承受能力。