银行支付密码是用于进行电子支付和网上银行交易时的安全认证方式。如果您忘记了银行支付密码，可以按照以下步骤进行修改和找回：

1. 通过银行guanfangwebsite或手机银行APP进入个人账户登录页面。

2. 在登录页面上，一般会提供“忘记密码”或“找回密码”的选项，点击该选项。

3. 根据银行的要求，可能需要输入您的个人身份信息，如姓名、身份证号码、手机号码等，以验证您的身份。

4. 验证身份后，银行系统会提供密码重置的选项，您可以选择修改密码或重置密码。

5. 如果选择修改密码，通常需要输入当前密码和新密码两次进行确认。如果选择重置密码，银行会向您的注册手机或邮箱发送一条验证码，您需要输入该验证码后再设置新密码。

6. 设置新密码时，为了安全起见，建议您选择一个强密码，包含字母、数字和特殊字符，并且避免使用与个人信息相关的密码。

7. 提交修改或重置密码的请求后，系统会进行处理，并在完成后通知您密码已成功修改或重置。

8. 在密码修改或重置完成后，建议及时登录银行账户进行验证，并将新密码妥善保管，避免泄露或遗忘。

如果您无法通过以上步骤找回或修改密码，建议您立即contact银行的客户服务部门，向工作人员说明情况并提供所需的身份验证信息，他们将为您提供进一步的帮助和解决方案。