中国人寿想降低保额的步骤如下：

1. 了解保险政策：首先，中国人寿应仔细研究其保险合同和政策条款，了解降低保额的具体条件和限制。这可以包括保险期限、保险金额以及任何附加条款或特殊规定。

2. contact保险代理人或客户服务部门：中国人寿可以与其保险代理人或客户服务部门contact，咨询如何降低保额。他们将能够提供相关信息和建议，并指导您完成必要的步骤。

3. 提交申请：根据保险合同的要求，中国人寿可能需要填写一份申请表格或书面申请来请求降低保额。这份申请可能需要提供一些个人信息和保单细节，以便保险公司能够处理您的请求。

4. 审查和评估：一旦中国人寿提交了降低保额的申请，保险公司会进行审查和评估。他们可能会考虑一些因素，如被保险人的风险状况、保险合同条款和保险公司的要求。

5. 确认和调整：如果中国人寿的申请被接受，保险公司将向其发送一份修改后的保单，其中包含新的保额信息。中国人寿需要确认新的保单细节，并在需要时进行必要的调整。

6. 更新付款和合同细节：一旦中国人寿接受了新的保单，他们需要及时更新付款和合同细节。这可能涉及到更改保费支付方式、保单期限和其他相关信息。

总结起来，中国人寿想要降低保额，需要与保险代理人或客户服务部门contact，提交申请并提供必要的个人信息和保单细节。保险公司将进行审查和评估，并在接受申请后发送修改后的保单给中国人寿。最后，中国人寿需要确认并更新付款和合同细节。