招商卡升级金卡的步骤和要求如下：

1. 满足升级条件：通常，持有招商银行的普通卡（如普卡、白金卡）的客户可以申请升级为金卡。具体的升级条件可能因地区、个人信用情况和银行政策而有所不同。

2. 确认卡片类型：首先，客户需要确认自己持有的普通卡是否符合升级条件。可以通过拨打招商银行客服tel、登录网上银行或者直接前往银行柜台咨询。

3. 提交升级申请：一旦确认符合升级条件，客户可以选择提交升级申请。通常，可以通过以下几种方式进行申请：

- 在网上银行或手机银行上进行申请；

- 前往招商银行柜台填写申请表格；

- 拨打招商银行客服tel进行申请。

4. 提供相关材料：根据银行要求，客户可能需要提供一些相关的材料，如身份证明、收入证明、工作证明等。具体要求可以在申请时向银行咨询。

5. 审核和批准：银行会对客户提交的升级申请进行审核。审核的时间可能会根据不同情况而有所不同，一般在数个工作日内完成。如果审核通过，银行将会将金卡寄送给客户。

需要注意的是，以上步骤和要求可能会因地区和银行政策的不同而有所变化。因此，建议客户在申请升级前，先咨询当地的招商银行或者查阅银行guanfangwebsite上的相关信息，以确保了解最新的申请要求和流程。