要设置一个不包含政治、seqing、db和暴力等内容的板块异动，可以按照以下步骤进行：

1.明确目标：首先要确定板块异动的目标和意图。例如，是否是为了增加用户参与度，提供有趣的内容，或者推广某种产品或服务。

2.制定规则：根据目标和意图，制定明确的规则和准则，阐明所设定的板块异动的主题、要求和限制。确保规则明确、具体，并能够有效地屏蔽政治、seqing、db和暴力等内容。

3.选择合适的平台：选择一个合适的平台来进行板块异动。可以选择社交媒体平台、论坛、博客等。确保所选平台的内容管理机制和审核制度能够有效过滤不符合规定的内容。

4.设定管理员：设定一个或多个管理员来监督和管理板块异动。管理员应该具备严谨的审核能力，能够快速识别和移除不符合规定的内容。

5.提供明确的参与指南：为用户提供明确的参与指南，告知他们如何参与板块异动，并提醒他们遵守规则和准则。可以提供具体的参与要求、内容格式要求和时间安排等。

6.积极宣传和推广：通过适当的渠道和方式积极宣传和推广板块异动，吸引更多用户参与。可以利用社交媒体、**、website等方式进行宣传，并提供丰厚的奖励或奖品以激励用户参与。

7.监督和维护：定期监督和维护板块异动，确保所有内容都符合规定，并及时处理违反规定的内容。与管理员密切合作，及时解决问题和回应用户反馈。

8.定期评估和改进：定期进行评估，收集用户反馈和建议，根据实际情况进行改进。可以通过用户调查、数据分析等方式了解用户满意度和参与度，并据此进行相应的改进和优化。

通过以上步骤，可以建立一个不包含政治、seqing、db和暴力等内容的板块异动，提供一个积极、健康和有价值的互动环境。